Ko siekiama dieta?
Viena dieta nėra tinkama visiems, bet yra keletas visiems sergantiesiems 2 tipo diabetu bendrų tikslų:
Sumažinti svorį.
Pagerinti glikemijos kontrolę.
Sumažinti kardiovaskulinės rizikos veiksnius ir baigtis.
Tos pačios kokybės dieta gali padėti...
Kokia svorio mažinimo nauda sveikatai?
Santykinai nedidelis svorio sumažinimas turi didelę įtaką daugeliui sričių. Pavyzdžiui, svorio sumažinimas 10% nuo pradinio 100 kg sumažina :
Ženkliai sistolinį ir diastolinį kraujo spaudimą
10% - bendrą cholesterolio lygį
20-25% - mirtingumą
30-40% - su diabetu...
Kokių yra įrodymų, kad fizinis aktyvumas gerina glikemijos kontrolę?
Yra svarių įrodymų, kad adekvatus fizinis krūvis gerina glikemijos kontrolę, bet būtų neteisinga teigti, kad jis naudingas organizmui vien dėl to. Tyrimai parodė, kad fiziniai pratimai gerina daugumą svarbių sveikatos, ypač kardiovaskulinės sistemos, rodiklių, nors...
Ar sergantiems cukriniu diabetu rūkymas yra toks pat svarbus rizikos veiksnys kaip ir sveikiems žmonėms?
Atsakyti į šį klausimą sunkiau, nei galima būtų tikėtis. Daugumą įrodymų dėl rūkymo poveikio teikia didelės studijos, tiriančios žmones, nesergančius cukriniu diabetu - dėl suprantamų priežasčių nėra nė vienos studijos su...