Cukrinis diabetas - tai grupė buklių, kurioms būdingas lėtinis gliukozės koncentracijos padidėjimas kraujo plazmoje

Dietos ir gyvensenos keitimas

Dietos keitimas

Ko siekiama dieta?          Viena dieta nėra tinkama visiems, bet yra keletas visiems sergantiesiems 2 tipo diabetu bendrų tikslų: Sumažinti svorį. Pagerinti glikemijos kontrolę. Sumažinti kardiovaskulinės rizikos veiksnius ir baigtis.         Tos pačios kokybės dieta gali padėti...

Svorio mažinimas

Kokia svorio mažinimo nauda sveikatai?          Santykinai nedidelis svorio sumažinimas turi didelę įtaką daugeliui sričių. Pavyzdžiui, svorio sumažinimas 10% nuo pradinio 100 kg sumažina : Ženkliai sistolinį ir diastolinį kraujo spaudimą 10% - bendrą cholesterolio lygį 20-25% - mirtingumą 30-40% - su diabetu...

Fizinis aktyvumas sergant 2 tipo cukriniu diabetu

Kokių yra įrodymų, kad fizinis aktyvumas gerina glikemijos kontrolę?           Yra svarių įrodymų, kad adekvatus fizinis krūvis gerina glikemijos kontrolę, bet būtų neteisinga teigti, kad jis naudingas organizmui vien dėl to. Tyrimai parodė, kad fiziniai pratimai gerina daugumą svarbių sveikatos, ypač kardiovaskulinės sistemos, rodiklių, nors...

Rūkymas ir alkoholis

Ar sergantiems cukriniu diabetu rūkymas yra toks pat svarbus rizikos veiksnys kaip ir sveikiems žmonėms?            Atsakyti į šį klausimą sunkiau, nei galima būtų tikėtis. Daugumą įrodymų dėl rūkymo poveikio teikia didelės studijos, tiriančios žmones, nesergančius cukriniu diabetu - dėl suprantamų priežasčių nėra nė vienos studijos su...